始まるよ！ 健康ウォークラリー‼

　 新緑が爽やかな風に揺れる季節になりました。

会員の皆様お元気ですか？お変わりございませんか？

今年も５月から恒例の『健康ウオークラリー』が始まります。

   人生１００年時代を健やかに生きていくために大切なことは、適度な運動や栄養バランスの取れた食事などが大切です。

   晴天時は積極的に外に出かけて日光浴をしましょう。太陽の光を浴びると、体内で骨の健康を保つのに必要な『ビタミンD』が生成されます。

不足すると骨が弱くなり骨折などのリスクが高まります。

自然の中で体を動かし、『明るく・楽しく・元気よく！』、無理のない範囲でできることから始めてみましょう！

◆ウォークラリー実施期間

　　　５月１日（金）～３１日（日）

◆実施内容

　　　実施期間の「歩行記録」を、「つれもていこら４月号」に折り込みの

　　　「健康ウォークラリー記録用紙」に記入し、実施期間終了後、「和歌山

　　　県支部協議会」宛に、ＦＡＸ等で報告して下さい。

　　　FAX　073-425-2545

  皆様のご参加お待ちしております！！

　　　　退職者の会　和歌山県支部協議会